Virtual Shadowing 操作指南¶
状态: 🚀 进行中
适用于：准备申请医学院的高中生
创建日期：2025-01-27
最后更新：2026-02-04
📅 日历事件¶
| 事件名称 | 开始 | 结束 | 地点 | 日历 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - |
日历状态说明：✅=已加入 / 📄=仅文档
什么是 Virtual Shadowing？¶
通过在线视频观看医生分享工作经历、病例讨论、职业道路。可作为临床接触的补充形式（不同医学院认可度不一，建议以各校要求为准），特别适合 BC 省传统 shadowing 难以获得的情况。
优势：医学院认可、免费、获得证书、灵活时间、探索多种专科
🥇 平台1：Pre-Health Shadowing（最推荐）¶
网站：https://www.prehealthshadowing.com/
形式：直播 + 录播 | 证书：有 | 时间：通常 4:00-5:00 PM PST
操作步骤¶
- 注册账号：访问 https://www.prehealthshadowing.com/ → 点击 "Register" → 填写邮箱、姓名、密码（可用 Google/Facebook 账号）
- 查看 Sessions：登录后点击 "Shadowing" → "Upcoming Sessions" 或访问 https://www.prehealthshadowing.com/sessions/
- 注册参加：点击感兴趣的 Session → 点击 "Enroll"
- 参加直播：预定时间访问网站或 YouTube 链接，可在聊天框提问
- 观看录播：错过直播可访问 https://www.prehealthshadowing.com/all-sessions/ 观看录播
- 获取证书：观看完后登录账号，在个人页面下载证书
YouTube：https://youtube.com/c/PreHealthShadowing
Instagram：@prehealthshadowing
🥈 平台2：TeleShadowing¶
网站：https://www.teleshadowing.com/
形式：YouTube 直播 + 录播 | 证书：有（需通过测验）
操作步骤¶
- 注册：访问 https://www.teleshadowing.com/join_1 → 填写表格
- 订阅频道：https://youtube.com/teleshadowing
- 查看 Sessions：https://www.teleshadowing.com/shadowing-sessions
- 参加直播/录播：按时间参加 YouTube 直播或观看录播
- 完成测验：访问 https://www.teleshadowing.com/certification
- 获取证书：通过测验后获得证书
特色：按专科分类（急诊、儿科、心脏、精神、皮肤、神经、肿瘤、骨科、眼科、妇产等 20+ 专科）
Instagram：@teleshadowing
🥉 平台3：Hearts for Health (H4H)¶
网站：https://hearts4health.wixsite.com/hearts4health
形式：YouTube 直播（每周四 5:00 PM PST）| 证书：有（需通过测验）
操作步骤¶
- 无需注册：直接参加即可
- 关注更新：Instagram @hearts_4_health 或订阅邮件列表（shadowing.h4h@gmail.com）
- 参加直播：每周四 5:00 PM PST，YouTube 链接在 Instagram 和网站公布
- 完成测验：访问 https://hearts4health.wixsite.com/hearts4health/shadowing → 找到 "Shadowing Quiz - Dr. ___"
- 注意时限：测验需在 Session 后 6 天内完成（周三 11:59 PM CST）
- 获取证书：达到 60% 通过，收到证书邮件
重要：测验只有一次机会，需自己记录累计小时数
📋 操作计划¶
第一周行动清单¶
- 注册 Pre-Health Shadowing 账号
- 订阅 TeleShadowing YouTube 频道
- 关注 Hearts for Health Instagram
- 观看 1-2 个录播视频
- 参加本周四 H4H 直播（5 PM PST）
- 完成测验获取第一张证书
累积目标¶
- 9年级：30-40 小时（每周 1-2 场）
- 10年级：+30-40 小时
- 11年级：+20-30 小时
- 申请时总计：约 100 小时
专科探索建议¶
在 9-10 年级尝试不同专科：基础医学（Family/Internal Medicine）、外科（Surgery/Orthopedics）、儿科（Pediatrics）、专科（Cardiology/Neurology/Oncology）、心理健康（Psychiatry）
📝 记录方法¶
1. 创建追踪表格¶
Google Sheet 或 Excel：日期 | 平台 | 医生 | 专科 | 时长 | 证书 | 反思笔记
2. 保存证书¶
专门文件夹，命名格式：20250130_PreHealth_DrCarey_Oncology.pdf
3. 写反思笔记（重要！）¶
每次 Session 后写 3-5 句反思：学到了什么、印象深刻的内容、与自己经历的联系。这些反思将来写申请文书时非常有用！
❓ 常见问题¶
Q: 被医学院认可吗？
A: 是的。COVID 后美国医学院普遍接受。建议结合其他临床接触（如养老院义演）。
Q: 需要多少小时？
A: 最低 50 小时，推荐 100+ 小时。质量比数量重要。
Q: 证书重要吗？
A: 可证明参与、帮助追踪进度，但不是最重要的。
Q: 错过直播怎么办？
A: Pre-Health 和 TeleShadowing 有录播。H4H 测验有时限。
Q: 家长需要参与吗？
A: 学生可独立完成。家长可提醒时间、鼓励写反思。
🔗 重要链接¶
Pre-Health Shadowing¶
- 主页：https://www.prehealthshadowing.com/
- 注册：https://www.prehealthshadowing.com/account/?action=register
- Sessions：https://www.prehealthshadowing.com/sessions/
- 录播：https://www.prehealthshadowing.com/all-sessions/
- YouTube：https://youtube.com/c/PreHealthShadowing
- Instagram：@prehealthshadowing
TeleShadowing¶
- 主页：https://www.teleshadowing.com/
- 注册：https://www.teleshadowing.com/join_1
- Sessions：https://www.teleshadowing.com/shadowing-sessions
- 证书：https://www.teleshadowing.com/certification
- YouTube：https://youtube.com/teleshadowing
- Instagram：@teleshadowing
Hearts for Health¶
- 主页：https://hearts4health.wixsite.com/hearts4health
- Shadowing：https://hearts4health.wixsite.com/hearts4health/shadowing
- Instagram：@hearts_4_health
- Email：shadowing.h4h@gmail.com
✅ 行动清单¶
- 注册 Pre-Health Shadowing：https://www.prehealthshadowing.com/
- 订阅 TeleShadowing YouTube：https://youtube.com/teleshadowing
- 关注 H4H Instagram：@hearts_4_health
- 浏览 Sessions 选择感兴趣的专科
- 参加第一场 Session
- 创建追踪表格
- 写第一篇反思笔记